下圖是把我身體各種症狀的改善程度做一個量化的表示, 縱軸是表示「痛苦指數」。
我是從2006年入秋以後開始持咒的，大致上可以看得出來，「痛苦指數」比較低的幾項，像是牙齒(齦)痠痛、腰痛、膝蓋痛…等，改善的效果比較明顯，在還未助印到4000本(2010年春)之前就已經消失得差不多了，近一、兩年幾乎都沒有再發作過。
「痛苦指數」比較高的，像鼻塞、打噴涕流鼻涕、頭痛、蕁麻疹…等等，則是到助印到超過6000本(2011年春)之後，才有比較明顯改善的感覺(真是業障深重啊 XD)。一直到現在，偶爾也還是會忽然就發作得比較嚴重，不過跟尚未開始持咒、助印的時候比較起來，症狀的程度算是有減輕很多。
下面兩個圖則是比較2007年之前和目前在飲食習慣上的改變，其實也是在助印超過6000本之後，才明顯的減少了澱粉的攝取量，並且改變為每餐以吃青菜和水果為主。
肉類大約是在我開始持咒的第一年後，就漸漸戒掉了；在這個過程中值得一提的是，其後我並沒有刻意壓抑自己不去吃澱粉和奶蛋、肉類，而是在不知不覺中，自己就慢慢轉變成喜歡去吃青菜和水果，就連本來是我愛不釋手的奶茶和糕餅類等甜食，現在也快要變成拒絕往來戶了 ，所以說持咒的效果真的是很神奇的 ^^
